卢梭曾说：“童年是理智的睡眠期。”伏尔泰说：“上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。”培根则指出：“在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。”莎士比亚这样说：“清白的睡眠，把忧虑的乱丝编织起来睡眠，疲劳者的沐浴，受伤的心灵的油膏，生命的盛筵上的主要的营养。”看来，睡在生命的运转中，远远超出了吃喝拉撒，因为它还具有一项更重要的带有色泽的精彩，补偿人间诸多烦恼事，仔细回味生活的每一个细节，累了困了睡上一觉，烦了怨了，睡上一觉，感冒了发烧了吃点药睡上一觉，失恋了蒙上头大睡一觉，醒来一切如故……换一种心情。生命吃喝拉撒睡进行时，睡做了押底的重头戏，谱一曲交响，还心情一首舒畅。

毛泽东说，睡眠丧失了时间，却取得了明天的工作精力。遥想当年，红军爬雪山过草地，为了取得胜利，与敌军周旋，为争取时间，在与敌军各方面条件相当悬殊的情况下，惟一可以卓越敌人的只有时间，一天或许连续几天，红军都不眨眼，只要美美的睡上一会，对于分秒必争的当时是何等的奢侈？何等艰难！大家不会忘记《金色的鱼钩》的故事吧：在长征途中，为了不耽误部队前进的速度，首长把两个伤员托给老班长照顾，茫茫的雪地，鸟迹罕见，仅有的一点点青稞面也用尽了，老班长为了能让伤员恢复体力，每天天蒙蒙亮就去找吃的，翻开厚厚的积雪，寻找菜根……晚上，不敢睡下，他怕再也醒不来了，他要照顾伤员。直到有一天，他的眼睛模糊了，眼圈发黑了，起了一层蒙，他在想如果能美美的睡上一觉，该多好呀！等到战争胜利了，一定美美的睡上一觉。如此简单朴实的要求，如此简单的渴望……再后来，上苍垂顾他们，找到了一湾湖水，老班长用钢针弯成鱼钩，瞪着模糊的眼睛，等着鱼儿的到来，不舍得眯一会眼。他的责任告诉他，伤员的生命在他的身上，没有食物难以维持……终于伤员喝上了鱼汤，老班长却因日夜不眠，永远倒下去了……最终，他那微不足道的奢望，等抗战胜利了美美睡上一觉却未能实现。偶尔出差，目睹博物馆里那金色鱼钩，思绪跌宕，一种难以描述的滋味涌上心头。新中国建立初期，敬爱的周总理日理万机，几乎没有休息时间，每天睡三四个小时。鲁迅晚年倾心创作，常是明灯高悬……睡，相对他们是最奢侈的享受。

“心地纯洁的人，睡眠总是甜美的。半开的嘴唇露出一副好看的牙齿；散开的披肩，让你大印花纱衫的褶裥底下注意到她可爱的胸部，而并不妨碍她的端庄。总之，这相貌完全表露出她童贞的灵魂多么纯洁，尤其因为没有别的表情困扰，令人看得格外清楚。”（法国作家巴尔扎克）这段话如今读来，也时时勾起我童年的回忆，自从有了弟弟，母亲似乎是他的专利，他在娘的怀里尽情地吮吸乳汁，娘每每揽着他安静地睡去。只大弟弟两岁的我就俨然是个小男子汉，睡觉不用娘揽着，只在娘的背后紧紧靠着，闻着娘的气息。娘是勤劳坚韧的人，在我的文章里面提到了很多次，在那个年代，天灾地祸人患，把娘压抑的没有了欢乐，只有娘睡觉的时候才是天使的纯真美丽，清新安然。有一回，弟弟睡着了，娘也睡着了。我看着娘，轻轻地用小手摸娘的额头，偷偷地把小嘴凑过去小心舔娘的*房，娘那么温良，那么可爱。我轻轻推娘的身躯，直到她面对我的方向，我欣喜若狂，轻轻钻进她的臂弯，把她的一只手臂搭在我身上，大功告成一样，满足的眯上眼睛，尽情享受娘久违的拥抱入睡，那一觉是今生今世的唯美，是生命年轮里永恒的记忆。其实，当时娘一定被我弄醒了，因为我看到娘甜甜的微笑，还有不尽的幸福在她美丽的面庞上飞扬。只是满足我，娘假装着睡意安详。就算到了今天，俺年过半百的老头子，回家看娘，还和娘撒撒娇，更有甚时，钻进娘的被窝，别笑话俺，现在已经是俺抱着娘的身躯，让娘感受儿子宽阔的肩膀，还有可以依靠的脊梁。

“金钱可以买“床铺”；但不能买“睡眠”；可以买“珠宝”，但不能买“美丽”；可以买“纸笔”，但不能买“文思”；可以买“房屋”，但不能买“家庭”；可以买“食物”，但不能买“食欲”；可以买“娱乐”，但不能买“快乐”；可以买“谄媚”，但不能买“忠诚”；可以买“伴侣”，但不能买“朋友”；可以买“服从”，但不能买“尊敬”；可以买“权势”，但不能买“智慧”；可以买“*体”，但不能买“爱情”；可以买“武器”，但不能买“和平”。”（英国作家萨克雷语）

良好的睡眠，有助身体健康，精神愉悦，精力充沛。可是今天我们的生活中，安宁已经渐行渐远，并非人人可得。高频率生活似乎使每个人都陷入“身份的焦虑”之中。熙来攘往的人们展开了追求和奋斗，身体和精神日渐疲惫，特别是身居闹市，喧嚣杂乱，工地上机器的轰鸣，交通要道喇叭声声一浪高过一浪。采菊东篱的悠然、亲人叮咛的殷切、晨起夜睡的习惯，不知什么时候，都消失无影无踪，取而代之的通宵达旦的赶工程，通宵达旦车辆的匆忙身影，上下班楼上楼下开门关门的怦然响声。睡眠不是随着经济的丰厚而高质量，焦虑衰弱失眠症铺天盖地袭来，健康也受到威胁，睡在叹息里，哭泣焦虑成疾。城市的保险门很轻易把人心隔离成互不往来的孤岛，网络把人的时间和注意力吸进去，于是网虫网瘾，网恋……于是眼睛红了，于是没了黑夜与白昼，于是睡眠被抛弃了。当第二天拖着疲惫不得不奋斗生活的一线，好想走进甜甜梦乡，拥一个宁静的夜晚。

如约里奥居里所说，这些美好的事情，是要珍惜的，也是用奋斗换来的，也是要建立在一定基础上的。看现在很多年轻人，都老大不小了，晚上网上往上奋斗不止，白天床上生死相依，衣来伸手饭来张口，视父母辛劳不顾，啃老被认为理所当然，中华五千年的道德文明夸张的来讲危在旦夕，犯罪逐渐趋于小年龄，准妈妈最小的据报道才十三岁，也许你问，这和睡觉有关系么？真的关系太大，有些青少年，在夜色的遮掩下，通宵达旦去干吗？白天奢睡如命，自己又创造了啥？母亲的眼泪，父亲的无奈，最终的结果呢？作为人是生活的主宰，生命的价值在于你创造了什么？扯远了，呵呵，大道理你们比我懂得多多了，不说这些了。告诫父母们：一个孩子需要——充分的爱、富于营养的食物、有规律的睡眠，从小培养。

其实，有时候睡觉也会害命的，“童微伺其睡，以缚背刃，力上下，得绝，因取刃杀之。”我不是不歌颂孩童的聪慧过人，只是说睡有些时候会让你的某些事情无可挽回。生活就是你睡不着的时候发生的一些事，你睡着的时候，别人对你发生的事。我也编句“名人名言”提高知名度，呵呵！

如今这睡，渐渐失去原汁原味，有很多女星称陪睡才能有机会，而坚守牌坊的"贞洁女星"，则被远远拒之门外。张紫妍遗书自爆陪睡上百次，女演员曝台湾9成女星陪吃陪睡，几乎全军覆没。田丽批评台湾艺人不在后面搞小动作的很少，但表面上都装清纯，而电视上看到那些道貌岸然的政客，很多都透过淫媒在乱搞。张钰在2006年11月中再次向媒体爆料——她收集了三十余盘录像录音带，都是导演、制片人以及副导演为主角的“床戏”片断。张钰扬言自己曾遭遇到某位副导演，要求同房陪睡才给角色。呵呵，这些都爆料。

言归正传吧！在我们每个人的生命历程中，睡眠很重要，正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。

还有喜欢戴首饰的女士们，睡觉一定要把手镯呀，手表……摘掉，以免压迫血液循环。据说侧卧睡觉会长皱纹，爱美的女士要平躺呀，至于如何更拥有睡眠的高质量，暂时保密。呵呵！瞎侃，不知所云，原谅。　

-全文完-