《带雨的云八十年感怀短文800篇》

第717篇　撞墙，向它要健康索岁月

撞墙？从前年代听说撞墙，会以为是哪家媳妇受了委屈讨不到公道，于是不想活了，捶胸、顿足、扯发、嚎叫、撞墙，豁出性命讨公道。

现在豁命撞墙的人很少，生命多么难得，哪肯轻易豁出生命去。然而豁命的花样倒是有了翻新，点火、引爆、自焚、自尽、跳楼、服毒……更有以命换命、杀人拼命的。为什么不想活？人的天性是贪生怕死，非逼入绝境绝不想死，谁不乐意“留得青山有柴烧。”

我可是单单撞墙，不捶胸、顿足、扯发、、嚎叫撕，不是寻死而是觅活呢！

活了八十还不满足，想活得更长时间，听更多故事，知道更多缤纷世界的精彩，写进我的博客短文。听说撞墙是觅活中最简单易行的锻炼方法，于是就想到了撞墙锻炼，想到了向它索来更多健康与岁月。

多年前在公园看见有人背对树干撞，听说是锻炼身体。后来一朋友寄给了一篇材料，看后才知道撞墙是古代的传统锻炼方法，可强腰背、健脏腑、通督脈，有百益而无一害。

背部穴位多，撞墙相当于按摩穴位，能增强免疫力、活血脉、促内分泌，能强消化功能、加速血液循环，还能行气、通窍、降血压、宁神、健脾、和胃、化湿。

福建某人在网文中推荐称，他年轻时身体虚弱，绰号“药罐子”，感冒是“家常便饭”，撞墙几个月后脸色开始好转，此后多年没大病，现已年近70还精力充沛、思维敏捷。

我也有过锻炼的体验，是跑步。十六年前开始晨跑以后深有体会。

二十年前被车撞伤，拐了，行路十分艰难，尤其像电影片中被打败的敌兵，走路一崴一拐、踉踉跄跄十分难堪。再早二十年又曾经在挑土时候扭伤了腰椎，各种中药、西药、按摩、封闭全都无无济于事，久治不愈。还不能久坐，半个小时也坚持不住，疼痛不已。

十六年前开始晨跑是不得已，为纠正难堪的行路动作。不料跑步以后腿好了，连再二十年前挑土扭伤的腰椎病也不治而愈。现在能断断续续十个小时上网了呢。

我和那位福建朋友一样，（嘿嘿，还是老乡），也已经十六年没上医院，年已八十，虽老态龙钟却精神精力相当可以，思维也过得去，一年能写出二十万字的博文。

如此有好处的事就当然应该继续坚持。我的“跑跑歌”是这

样写的：

每天起得早，院里跑一跑；

一一一二一，心里口号叫。

保卫祖国吗，我不能再叫；

不是不乐意，年纪太老了。

一定坚持跑，早晨空气好；

舒筋又活络，提神还醒脑。　

活到九十九，要求不很高；

九十八也行，心满意足了。

有朋友劝我不要跑了，毕竟年纪不饶人，跑步挺危险，不怕一万就怕万一。

现在还能跑，可是还能跑多久呢？年纪不饶人呵，日渐衰弱，跑得越来越慢，且从100、　200米开始到了10000米，然后回落到5000米、4000米、3000米，只剩1000米了，总有一天要跑不成的，于是想换个锻炼方式。

尤其冬日寒风凛冽，春天刮风下雨，夏的烈日炎炎时候，怎么办？躺了一夜起来就腰疼，跑步后才能轻松。

有段日子雨天在家里跑，楼下邻居委婉的“恭维”我：“老爷子很不错嘛，八十还能跑步。”我听出弦外之音，于是打算雨天改成撞墙，向“墙”索轻松健康与岁月。

撞墙无需场地，无关气候，小小的一人之躯的位子就够，不怕刮风下雨与暴日，甚至不在乎年纪，只要能起床，能站立。

阳台就在电脑一边，脖子累了来到阳台上撞撞墙、扭扭脖子，眼睛疲劳了也来阳台上撞几分钟，往远处的天边望望，看看院子里绿莹莹的树，望望天空美丽云彩，连屁股熬不住了也去阳台上撞一会儿，让它松弛、恢复弹性。甚至没词了也去撞墙，边撞边挖空心思琢磨词句。

撞墙的日子才开始不久，不知后话该如何讲。我相信，只要持之以恒，定是有益无害，如同当年跑步，得了个身健精神爽。有时边撞边数数，枯燥了便瞎编一些顺口溜：　

老夫成老顽，不仅电脑玩；　

桌前久坐了，去阳台撞墙。　

换一个花样，向墙要健康；　

能延年益寿，心里乐羊羊。

歇息时撞撞，抬头天边望；　

解除眼疲劳，望望又晃晃。　

从腰到背膀，撞墙为健康；　

屁股能休息，不被久坐伤。

人老爱健康，同时又好玩；　

全身先放鬆，接着顺势撞。　

腰背得舒畅，心情如荡漾；　

不吵邻居了，不被假表扬。

现在才开场，日日来撞撞；　

十年或八载，或能说得详。　

说出所以然，撞墙助健壮；　

若是效果好，回头谢老乡。

边撞且边想，汨汨来灵感；　

一字一句编，凑成小文章。　

来日应还长，不断添篇章；　

再汇成百篇，又笑口粲然。

谢谢我家墙，谢天赐灵感；　

还谢神保佑，给我增健康。　

为我添文章，帮我得欢畅；　

加给我岁月，再文海荡漾。　

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