当一件事你能坚持一个月后或很多次后你会发现你所坚持的事以转化为潜意识即使你再怎样懒散也会去坚持你所坚持一个月后的事情，因为你以认为那是理所应当的事，那是必须做的事，那是跟懒散无关的事。

最早自己有懒床的毛病，清晨即使自己有事或无事都会努力的寻找借口来使自己能在安乐窝舒舒服服的拖延起床的时间。最早自己读书也是有一搭没一搭的断断续续。最早自己也是懒散的很多天也不会去打扫家庭卫生一次等等的。但有一天自己认为自己不能再这样了，那些理由完全不成立。清晨的第一缕阳光不能浪费在自己的安乐窝里，读书不能成只为消遣时光的空洞无力，家庭的卫生不能放任自己的置之不理等等的。第一次自己在清晨的黎明起床做做运动，第一次读书去深刻的理解所读之物的内涵，第一次的认为家庭卫生的重要性，第一次，第二次，第三次，，，，，，，慢慢的自己不那样做也不行了。虽然自己仍认为自己是个懒散之人，但每天也会去早早的起床，每天抽出一两个小时的时间去深刻理解书籍的涵义，即使再忙每天一次的家庭卫生也是必做无疑的。早晨的懒床从内心里认为那是在浪费生命，读书的空洞从内心里认为那是在浪费作者的寓意与购买书籍的金钱，卫生的肮脏从内心里认为那样是对自己的不负责等等的坚持以后不那样做也不行了。自己也曾质疑过，每天早早的起床对一个人的生命到底是浪费还是呵呵？每天的深刻读书到底是为了精神的追求还是在做一些与自身不付的事情？每天的打扫卫生到底是洁净还是产生了洁癖的恶习？等等的但已不重要了，因为那以成了习惯，一个即使自己再懒散也不会遗忘的事情。

有一次无意中看到了一篇心理学对习惯的解释，“习惯的坚持与自然的形成”习惯的的坚持能无意识的印刻在潜意识里。即使再想不起要做的事情也会无意识的去做习惯性的动作。而且好的习惯必须坚持一个月两个月后才能形成，有意思的是坏习惯只用几次便可形成为潜意识，好的习惯随时都有动摇的可能性，坏的习惯却根深蒂固的很难动摇，坏习惯消失不了只能尽量的克制自己或用别的习惯去代替。

自己在很多次醉酒后再次喝酒之时一再的提醒自己不能再喝醉了，要适可而止，却每次都沾酒必醉，还每次都能找借口来为自己开脱。自己在很多次骑摩托车速度很快之后一再的提醒自己不能那样太危险了，但每次骑摩托车无意识的会把油门拧紧。很多的坏习惯也真的只用了几次便形成了。而且很难去把这种坏习惯消失，也只有尽量的不去沾染，去用别的习惯代替。喝喝可乐，骑骑自行车，步行等等尽量的不去沾染，但依旧只要喝酒必醉，一骑摩托车速度便很快。

有时坚持一个好习惯可以做到，但想克制一个坏习惯真的很难。你能坚持一个月吗？你能尽量的克制吗？很多次都在问自己，但也只能说那真的很难很难做到。就像昨天一样，在很长时间没喝过酒之后，面对酒精的麻痹，依旧是泞酊大醉！

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