一日，收到一朋友发来的短信：多一点快乐，少一点烦恼，不论钞票有多少，只要每天开心的笑，累了就睡觉，醒了就微笑，生活是什么滋味，自己放调料。是的，生活的滋味，需自己放调料，说得太好了！

为什么有的人一天到晚愁眉不展、心事重重；而有的人成天乐呵呵，总是面带微笑。这并不说明愁总挂脸上的人总是路途埼岖坎坷；而快乐的人就是一帆风顺、一片坦途。这主要是心态的把握和调整。

多忧多愁的人都是心重的人，而心为什么重呢？重的是名利、恩怨、算计、计较。心重的人忧愁多，皱纹生得也早，自然老得也快。我们都是普通人，没有大彻大悟的思想，但至少要懂得“退一步海阔天空”，“生不带来，死不带去”这些很浅显的道理，对心灵也是一种慰藉。想事情不要一味朝前想、钻牛角尖，还要退后想，让自己的心灵退一步。

为什么有的患了绝症的病人，医生判断他只能活三个月，而最终却活了三年，这就是因为保持了乐观的思想。开心是过，愁苦也是过，那我们何必要选择不开心呢？！还有《红楼梦》里最喜欢哭鼻子的林mm，为何年纪轻轻就一身病，就是因为想得太多，凡事想不开，从来不觉得快乐。俗话说“万病皆由气得”，所以生气是快乐的天敌！

快乐并不是与生俱来的，快乐需要自己去寻找，需要自己去掌握一些快乐的秘诀。这里例举一些：经常保持微笑；乐于助人；要有目标和追求；学会宽恕他人；保持幽默感；保持一颗童心；有多个知心朋友；不财迷心窍；有一、二门兴趣爱好。

要善于从不同角度看问题。举个例子：甲和乙吃一个同样大小的苹果，各自吃了半个，甲看着剩下的半个，叹口气说，“只剩半个了”。乙却笑着说，“呵，还有半个呢，真好！”所以，无论做什么事情，都要看到积极美好的一面。

以前我就是一个多愁善感的人，小时候小伙伴们都叫我“小气鬼”，动不动就会哭鼻子。别人无心的一句话，也许我会气上半天。问题是，气了半天有用吗？反而只会害了自己的身体。现在，我学会了调整自己的心态。现代人由于竞争的激烈，生活压力很大，那更应该学会放松，给自己的生活注入一点调和剂。偶尔出外旅游或是饭后散散步、逛逛街，周末爬爬山，去k厅放声高歌一把……

生活的滋味，需自己放调料！味道好与不好，就看你这厨师的手艺了呦。

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