大脑累了　

可以不作思考

眼睛疲劳了　

可以看看远方或闭目养神

声带累了　

可以一言不发

手累了　

可以放下手中的活不做

脚累了　

可以停下来坐一坐

整个身体累了　

可以躺在床上休息

心累了　

我却想不到办法

这是网事微积分写的一首诗——《心累了怎么办》。

是啊，身体上的其他部位累了，休息休息都能消除，但心累了，那是灵魂上的，怎么去休息呢？心累是伤，心累是痛，心累是无奈。心累的感觉真的很苦很苦，神经就像一根绷紧了的弓弦，随时都会断；心界小了，看不开事，心理变得脆弱，有时会有股莫名其妙的压抑与伤感，说不上什么滋味，几分无聊，几分寂寞，还有些许失落……

一个人最大的劳累莫过于心累。如果心累了，那么一切都累了，人会变得消极、懒散，该看的不愿去看，该说的不愿去说，该想的不愿去想，该做的不愿去做，甚至连笑的力量都没有了。造成心累的原因有很多，有的为感情所累，有的为家庭所累，有的为工作所累，有的为应对复杂的人际关系所累……不管是哪种心累，都是很折磨人的。我曾深深地体验过心累之苦。

我是个做事非常认真的人，也许是过于认真了吧，有一段时间，因为要迎接几个检查，工作压力特别大，又因为工作上的事与领导发生了一些争执，之后总是想不开，心情糟透了。那段日子心里感到特别的累，上班没心工作，回到家什么也不想干，看什么都烦，心里有种说不上的滋味，满脑子胡思乱想，而且尽想些伤心的事，想到特别伤感处还忍不住流泪，睡不好，吃不香，就想发脾气。上课看到学生不听话，我就心烦，就要发火，学生们都用异样的眼光看着我。这样糟糕的心情在我来说还是第一次。我曾写过一篇“心情好一切都好”的文章，告诫自己也奉劝他人要保持良好的心情，可实际上，要保持良好的心情真的好难好难呀！我总认为自己是个比较豁达大度的人，凡事都能想得开，可那次，我还真有些想不开，一气之下写了篇“心情糟一切都糟”的文章发到网上，当然只写自己糟糕的心情，没写什么事。一些网友看了，都在下面留言，劝我要想开点，一定要保持良好的心情。有的网友还打电话开导我，一位在福建的好友（我们以姐妹相称）劝我说：姐，想开点，人生不如意之事十之八九，凡事不必过于认真，遇事要学会换位思考，也许你会把这件事看开的。我周围的同事看我很不开心的样子，也劝我。俗话说，听人劝吃饱饭。于是我先反思自己哪儿出了问题，然后换位思考：假如我是领导，我会怎么做？想通之后，我又找领导谈了自己的看法，消除了我们之间的误会。最后，我删除了那篇文章，同时了也删除了糟糕的心情，又心情愉悦地工作了。

教师的工作琐碎而又繁杂，处理不好最容易引发心累的感觉。有调查结果显示：54%的教师存在心理问题，近70%的教师感到心累、精神疲惫，48%的教师有焦躁、失眠等症状，36%的教师感到有时难以控制自己的情绪。这是个非常残酷的数字，试想，如果作为教育工作者的老师都感到心累了，对什么都不感兴趣了，没心情去做该做的事了，那么，何以教出积极进取、充满朝气的学生呢？所以真心希望教师朋友们一定要调适好自己的心情，要充满活力地去工作，学会享受教育的幸福，千万别让自己的心累了！

当然，心累并不是真的没有办法消除。曾有好多人支招，比如：换个角度看世界；丢掉完美主义的枷锁；寻觅一两个知己；让生活多一些变化；做自己喜欢做的事；别想着做工作狂；没事儿偷着乐；给自己充电；学会释放；还可以胡思乱想等等。不管哪种方法，都是需要一定的时间和过程的。所以，最好的办法就是想办法千万别让心累了！

-全文完-