光阴似箭，日月如梭。这世上最无情的莫过于时间，它不会因任何人的痛苦和不幸而停留片刻飞奔的脚步。人生苦短，稍纵即逝。人活着其实是一种心情；“万里长城今犹在，不见当年秦始皇。”穷也好，富也好，得也　好，失也好，一切都将是过眼云烟，我们每一个人都只不过是这世界中的一个匆匆过客，抱拳而来，撒手而去。试问，谁又能带走一枝半叶呢？

记得我在一本小册子上看到这样一个故事，看后很受启发。

一位教师给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯，当学生们正在赞美这只咖啡杯的独特造型时，教师故意装出失手的样子，咖啡杯掉在水泥地上摔成碎片，这时学生中不断发出惋惜声。

这时教师指着咖啡杯的碎片说：“你们一定对这只杯子感到惋惜，可是无论你们怎么惋惜也无法使咖啡杯再恢复原形，今后在你们的生活中发生了无可挽回的事情时，请记住这支破碎的咖啡杯。”

这是一堂生动实在的素质教育课，学生们通过摔碎的咖啡杯懂得了，人在无法改变失败和不幸的厄运时，要学会尽量接受它、适应它，同时学会尽快转换自己低落的情绪。

前段时间好友的丈夫因车祸不幸去世，好友一下子被击垮了。她痛不欲生，跌入了痛苦的深渊。我前去看她，真可谓是“一夜白头”，短短几天的时间，她好像一下子苍老了许多，那模样看了着实让人心痛不已。我极力安抚她的情绪，好言相慰。逝者已去，请节哀顺便。活着的人，还将继续走完他们人生的道路。

天有不测风云，人有旦夕祸福。人活在世上谁都难免要遇上几次不幸或者难以改变的的事情。这个世界上，有些事情是可以抗拒的，也有很多事却无法抗拒。如亲人的亡故和各种自难灾害，既已成事实，你该如何？只能面对它、适应它。否则，忧郁、悲痛、焦虑、失眠会接踵而来，最后的结局是，你不能改变这些无法抗拒的事实，而是让无法抗拒的事实改变了你。

有朋友问我：难道你没有烦忧？有的甚至直言，那是因为你没遇上那些倒霉恼火的人和事吧。其实，谁又可以抗拒各种情绪的困扰呢？我自然也是难逃其中哦。

如果按照毛泽东的三个世界划分的理论，我们家自然属于“第三世界”，我们也只是和广大中国普通老百姓一样，平平淡淡，粗茶淡饭。更何况我是一个多愁善感、感性多虑的女人，有时被一些生活的琐事所困，瞬间被焦躁的情绪笼罩着透不过气来。

然而，每每这时，我内心深处似乎有一个声音在说：“逃开去啊，快逃啊。”

我会把自己陷入短暂的闭塞空间，接上耳机与天籁之音相吻；会打开音箱，与歌手一起痴醉；也会拚命地做些家务，也会独自来到空旷的江边发自肺腑的呐喊，把积压的委屈趁机发泄出来，或者是写点东西，把一些愤懑体现在字里行间。这样做了，心里会轻松很多，再睡个好觉，（我有个优点，即使是眼边仍挂着泪水，我也能很快沉沉睡去。）等天亮时一切都会变得崭新。

其实，在当今这个压力越来越大的社会，人们很难保持一个良好的心态。面对生活，也许你会显得疲惫不堪，但这种不幸的境界又何尝不是你每天积累的忧虑？也许，你确有难言的忧虑，以致使你对以后的人生失去兴趣；但是，你也却可以用另一把钥匙去打开快乐之门——而一改你忧愁不堪的形象。乐观是一个人获得美好生活的源泉。在这个世界上，惟有一种心情，能让我们感觉到一切是美好的，那就是保持乐观心态。反之，如果我们把忧虑的时间，特别是用在一些小事上的时间去寻找事实，那么忧虑就会在智慧的光芒下消失。要在忧虑改变你以前，先改掉忧虑的习惯。

我们常常听到那些年轻的白领阶层大呼：累啊，好累啊。是什么心理因素使那些坐着不动的工作者疲劳呢？是烦闷、烦忧、一种不愿欣赏的感觉，一种无用的感觉。太匆忙、焦急、忧虑，这些都是使那些坐着工作的人精疲力尽的心理因素，使他容易感冒，减少他的工作成绩，而且会让他回家的时候带着神经性头痛。确实，他们之所以感到疲劳，是因为他们的情绪让他们的身体紧张。

碰到这种精神上的疲劳，我们要放松，放松，再放松！说到放松，你可以尽情地享受阳光，读一本自己感兴趣的书，尽量让工作环境舒服些，不要让小事所拘束，随时检讨自己紧张的原因。

当今社会上有些年轻人喜欢用健康去换取金钱，我想说，这是一种不正常的心态。因为这样做，到你老的时候就会感到疲惫不堪。到那时，你要用金钱去换取健康的回归，即将这样，效果也是微乎其微。

人生就象是一次有去无回的单程旅行，我们的人生将在什么时候划上句号，我们谁也不知道。但是，我们却有十分的必要去保持最佳的活力来迎接生活的挑战。这样，你就会一天比一天笑容更多。要学会艺术地生活，生活要过得简单而不乏味，有情趣而不孤异，这需要懂得生活的技术，对于一切事情，能够处置得法，不随便浪费精力，所使用的精力，皆能获得工作上的最好效果，不使一分能力浪费到无用的地方。当然了，仅仅生活简单化还不够，还应趁着年轻的时候，好好学习精通一些技艺！但在现实的工作和生活中，可能会给你带来一些意想不到的困难和烦扰；这就要看你怎样运用技术和智慧来处理了。在困难和烦扰来临时，要适当转换情绪，改变生活的态度是必不可少的。懂得处理好自己的情绪，你才会拥有健康的心态，才有可能创造更美好的生活。

正如伊斯兰教的《可兰经》所说：“如果你叫山走过来，山不过来，那你就走过去......”

书上有一句话说得好，“一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业、家庭、等都是1后面的0，只有依附于这个1，零的存在才会有意义，如果没有这个1，那么一切都将不存在。”由此可知，人生最重要的就是有一个健康的身体，然而，健康的身体靠什么来获得？那就必须有一个快乐的心情。所以，我们要学会释放压力，缓解疲劳，努力改变你的生活态度，分享生活中涌出来的快乐，做自己命运的舵手。

真正懂得乐观地去生活的人，他的生活一定会过得富有情趣和快乐。

-全文完-