非常抱歉，各位忠实的粉丝铁丝们，自从飞雪去年五一参加新的工作以来，整酸文的时间少多了，让你们望眼欲穿了。从今以后，我再也不会整那些虚头八脑凭空捏造的风花雪月，来浪费你们身心疲惫之余的休闲时光。昨天，有交往资深达两年之久，人品过硬的帅锅美女强烈建议，你应该把你如何练就魔鬼身材的经历公之于众，让我们的夫人或姐妹们好好学习学习。所以，从此决定改变风格路线，整点现实用的着得东东。偶不是什么知名的营养专家，也不懂什么高深的养生之道，最多也就勉强算一杂家。好了，不贫了，插播完广告，开始正文。

一，良好心态。我们是红尘俗世中人，又正逢上有老下有老的年龄阶段，我的压力和烦恼自然也不比你们少。你们总说，最喜欢看到飞雪阳光灿烂优雅自信的笑容。其实，日常生活中你们一样也可以做到。随时调整好自己的心态，有一份可以养得起自己的职业，大事有主见，小事可含糊。至于家庭矛盾，那就需要有点智慧和策略了。少抱怨，多修炼。不要总是唠叨你们的先生没有别人家的先生能干，是你的选择，你就得无怨无悔。没有男人会甘于平庸，请多给他支持和鼓励，体贴和支持，尽人事听天命，只要努力了，结局不重要。平淡有平淡的幸福，繁华也有繁华的苍凉。其实，每个人都有属于自己的别人看不到的悲伤，也没有谁的人生值得羡慕。做好你自己就好，懂得珍惜拥有就好。想想，一生闲气，就会长皱纹，现在的化妆品，多贵呀，还大多含有防腐剂的成分。所以说，健康的心态比什么都重要。

二，简单瑜伽。首先身材无需从娃娃抓起。飞雪是个可怜的孩子，从小就骨瘦如柴，体弱多病，有点后天营养不良。至少32岁之前，我除了习惯不胡吃海喝，习惯多喝开水和吃一点简单的水果外，对保养之类的观念毫无概念，傻乎乎地过活。虽然也算属于“一口不饱，浑身不好”的那种类型，但是主食最多只有八分饱。所以体重可以一直维持在50公斤以下，45公斤以上。在家呆的无聊的那段时间，有天在网上东游西转，不知怎么就看到了一篇有关瑜伽的介绍。本人生来有点惰性，也没那闲工夫闲钱去什么瑜伽馆，就在百度里找到资料，学习起来。难度大的我学不了，就学最简单的招式。直到今天，我还是有点迷糊我的练习规范没有。反正，一段时间下来，厚厚的的贴腰膘好像是不见了。现在，在单位无论工作忙得多么晕头转向，我都坚持每天见缝插针，找一个10分钟内没有人瞅得见我的地方，来个三招两式，就如此简单。

三，生活习惯。人到中年，特别是女性过了三十五岁，由于受地心引力的影响，全身会从脸部开始下垂。而且你再怎么注意控制饮食，有小肚腩也是司空见惯见怪不怪的事情，我也不例外。心里想抓住青春剩余不多的尾巴那个慌，一点也不比你们少。那些广告漫天飞的昂贵的胶原蛋白粉和各种保健品，我没银子去消费，也向来嗤之以鼻。怎么办？我得想办法找一套物美价廉的方法拯救自己，于是综合研究了一下相关资料，决定选择三餐主食之外，早盐晚蜜。清晨喝盐开水，盐的分量必须要喝到口里有咸味，以便肠毒的剥离和冲洗。临睡前喝一杯蜂蜜水，我选择的是汪氏蜂蜜的牌子，最便宜的那种。我的习惯是一勺蜂蜜，四倍的凉开水。一段时间下来，觉得效果还不错，就一直坚持到今天。还有，每天十一点左右，吃点喜欢的水果，下午三点左右，吃一小把坚果比如花生瓜子一类，可以补充维生素e抗衰老。咱工薪阶层的老百姓，只吃对的，不吃贵的。最后，每天坚持脸部按摩，我也是瞎按的，方法也不定全对，为了不误导大家，你们还是去百度里搜索吧。　

四，保养品。我32岁之前，基本的化妆品都会经常忘记用，偶尔，用做菜后剩余的鸡蛋清涂满脸，十分钟后洗掉，对于我都觉得是很麻烦的事情。直到有一天，初中同学20年聚会，才有听从老同学的建议，至少要用眼霜保护一下已经有细纹和眼袋侵蚀的的眼睛，才如梦初醒，原来女人真的是要关爱自己，对自己要好一点。于是，痛下决心，眼咬牙花近200元买了一瓶某品牌5mi的眼凝露，开始亡羊补牢的保养生涯。用了一段时间，貌似没有进展，也没让我增加多少信心。有天看到一篇博文，介绍说用维生素e涂眼部会有效果，就用药店两元一盒，浙江新昌出厂的国药准字的那一种，试着用了半个月，貌似还行，眼袋好像没有之前浮肿了。之后，还是继续早晚的眼霜，现在眼部基本还算稳定的可以，无法形容窃喜的心情......至于对你们也是否一样有效，那我是不负责签质量保证合同滴，嘻嘻......至于洗面奶什么的程序，姐妹们喜欢怎么折腾就怎么折腾好了。

卑之无甚高论，唠唠叨叨了这么多，谈不上什么总结经验，也不知道这些方法是不是也同样合适你们。还是相信一句老掉牙的话“世界上没有丑女人，只有懒女人”！你们完全有条件和我一样，花不多的银子，照样过高品质的生活。即使，成不了这个精彩世界的一道永恒风景，至少，我们为自己的身心健康付出过努力，所以，姐妹们，还是快快行动起来吧！

-全文完-