是日，卯时许，忽感胸闷，咳而不止，恐扰与妻，匆而起之，信步外出。天已微亮，久阴之天，今方始晴。

天尚早，日未出，风甚寒，行于路上，薄冰偶显，霜为草之衣，然路人甚多，皆行色匆匆，厚衣附体，或帽或盔，以御严寒，寒意凌然，望而知之。

整衣裳，慢跑以御寒，然行不至里，胸闷心烦，气喘连连，体力不支，未能继之，择近而休。

进公园，园内人甚多，或识，或初见，皆面带微笑，点头以示之。人多而壮着少，老人占之十之八九，伴悠扬之音，或舞，或唱，舞者轻盈矫健，不亚青年，吟者，声音婉转。其乐融融，不可多言。

寻石之阳，靠椅而坐，以避风寒，喘稍息，而咳更繁，人苦不堪言。近有老者，收剑而来，拍背抚胸，未几时，稍好。忽大咳数下，有痰疾口而出，三三两两，落于地上，痰浓且黑，望而大惊，暗疑病之。

老者望颜说道：无它，烟多，少行，忽动而剧，方有痰出，常有之事，切勿惊慌。烟戒之，多运动，不久即好。

心渐平，苦笑而谢之：烟龄十多载,压力之大,以此排忧,交际应酬,戒之甚难.

年方而立,何以有忧，事来心应，事去心止。己不为之，恐恒心不足，意志不坚罢了。其它借口而已。

......

交谈甚欢，以师称之，随其舞剑，习之太极。忽妻电之，催而回餐。随别之，约之后见。

途思所言，得益良多。是也，年方而立，身体如此不堪，可叹可悲。体不健，精亦不足，纵有万贯家财，香车美女，亦无可乐而言。思己：大富大贵，与己甚远，与妻二人,月不逾万，然相持相辅，携子成人，略有节余，相敬如宾，人生如此，夫复何求？

归与妻言：排除万难，今起戒烟，年余几千，为汝添衣衫。

妻闻拥之：不为好衣衫，但愿均康健。

书以记之，置于案，以之铭，以之为勉。

-全文完-