第一章　心理教育

很多家长把孩子当成玩具，高兴了逗逗玩，不高兴时不理孩子，生气了就打孩子。这种家长干脆不要生孩子，有了孩子责任很大的，要想教育出个材料来要付出很多辛苦，有孩子会有很多的乐趣，同时也会有很多痛苦、烦恼。所以当家长是痛并快乐着且责任重大。

孩子不是100%夸出来的，也不是100%批评出来的，全面正确的评价孩子，让孩子知道自己什么地方行，什么地方不行，社会上需要的是孩子行的方面，所以充分发挥优势很重要。

1、孩子考第一名是正确目标吗？

第十黄金论：世界上有一个很有名的理论叫“第十黄金论”。即真正的人生成功人才在学生时代不是第一名，而是在5-15名之间，大家都应该知道“黄金分割”，门窗美观不美观，身材好不好，衣服舒适不舒适，名次的优劣都能用上“黄金分割”。给孩子立目标不要走极端，1-3名的学生心理压力很大，因为他们披了一件美丽的外衣，往往因为这件美丽的外衣，日夜拼命学习，身心透支都很大，而5-15名之间学生即具有冲顶的实力心理又很放松，没有压力，这就是为什么好学生考不上好学校，中等学生在大考中成绩一跃而上的原因。尖子生将来在工作生活中也会过分要求自己，过分追求完美，容易偏激。中等生往往不把精力100%地投入学习中，而是把适当精力投入到适应社会中去，既掌握的书本的知识，又学会应变，比如：学会如何与人相处，如何把事情办成功，如何达到自己的目的又能让对方认可等等。所以尖子生在社会中表现一般，中等生能充分发挥出自己的优势。所以家长不要太偏激，觉得第一名才是成功，不是第一名就是失败，这是误区。真正在社会中成为中流砥柱的是这些素质全面的孩子，不是尖子生。

告诉孩子做事不能太过专心，太投入、适可而止，好自为之，凡事要有度、量力而行、结合实际。

2、如何正确的爱孩子？

亲几口，打几下孩子是可以的，但这不是真正的爱，管理孩子，爱孩子最好的是懂孩子，做到知己知彼，百战不殆，要学会观察孩子和孩子沟通，从小肯花时间和孩子在一起，了解孩子，培养感情，教育孩子的方法不是一成不变的，孩子变化了，教育方法也应该随之改变。做到因材施教，因人而异。

教育孩子应该慎始，一开始就教育对。而不是错了再改，这样的效果最好。教育不是教条化，要以身作则，言传身教，不要轻易承诺，乱许诺，承诺了就一定要做到。说话算数才能树立威信。我们可以望子成龙，但不能拔苗助长，有的家长让孩子3岁就能认识2000个字，还让把事情登报纸，让孩子受到社会的注目，这是极其错误的，孩子长多大干多大的事，让孩子在不同的人生阶段感觉不同的成长乐趣，凡违背自然规律的事情都是不好的，孩子过早的学书本的东西，等孩子再上小学重复识字的时候会很逆反，再有，让孩子出名很不对，懂教育的家庭不会让孩子上宝宝秀，让孩子出名的，孩子过早的出名长大后就是个一般的孩子，有的人会说：童星有很多考上名牌大学的，但你放心，他们的人生很坎坷的，尤其是婚姻。应该让孩子一头扎到人堆里找不出来，让孩子有一个正常的成长环境，这才是在保护孩子，孩子早慧是好事，越优秀越不能让孩子出名，否则媒体会吃了他，（孩子在得到很大的正面作用的同时，负面作用也是空前的）。只有在正常的孩子堆里成长的孩子才是优秀的孩子。你们发现没有宝宝秀里的孩子都不是高层次家庭的孩子，因为懂教育的家庭都懂这个道理。人怕出名猪怕壮，真正的能人都远离媒体，很低调，凡是高调生活的人都没有什么本事，让孩子从小学会有本事但就是不露。深藏不露。

孩子在幼年时期应该多抱抱他，亲亲他，抚摸他，拉他的手，让孩子切身感觉到你是他的第一监护人。让孩子信任你，肯把什么小秘密都讲给你听。大人和孩子是朋友关系，不是上下级关系，孩子和大人是平等的，在同一个平台上，如果是大人做错了，要勇于向孩子说：对不起，是我的错。让孩子知道大人非圣人孰能无过。如果孩子做错了，孩子必须认错。如果大人从不认错，孩子很难从心里承认错误，承认错误也是口是心非，从心里委屈不服，很难形成好的性格。（沟通，沟通不是直来直往，没有变通性。都说包公厉害，我看包公没有什么了不起，一切照规定办事，不是关就是斩。功夫练到了让所有人都满意，让社会没有争端，做到合理就好，合理的不公平比公平更符合中国国情。例：农药过量。。。。。）。

当孩子闯祸了，或有事很想和你说，你千万不要不耐烦，要仔细听他说，听完孩子的话，不管多大的祸，你首先要镇定，然后第一句话是：宝宝，你不要着急，不要害怕，（因为小孩子也根本不会闯出太大的祸来，他还没有学会闯大祸，多半是鸡毛蒜皮，但在孩子心里可是一件大事，让孩子遇事首先要冷静，越大的事情越应该冷静，不要慌神）然后再告诉孩子怎么办？让孩子吸取教训，能弥补的弥补，该解决的解决，不能弥补、解决的就这样了，保证下次不犯就是好孩子，孩子就是在嗑拌中成长，不要怕孩子闯祸，不要不喜欢听孩子说：我又惹麻烦了。怕的是孩子不说，一旦孩子不信任家长，心理抵触家长那孩子会一天到晚没有话说，表面看上去，达到了家长的要求，很稳重，很乖，其实那都是表象，后果很严重的，这是孩子出现变态心理，变态思维的开端。

心理有问题的人有个共同的特点：就是没有快乐的童年和适合他成长的环境。童年是形成人格、性格、思维模式的阶段，所以家长不应该只让孩子学习好、不长病、吃得饱、穿得暖为目标，在小学孩子学习成绩是次要的，要让孩子学会学习方法，有优良的人格，好的性格，健全的头脑，正确的辨别是非的能力。做到这几点足已。

我很反对从很小天天学美术班，英语班、音乐课等等，把孩子的时间占得满满的，，让孩子连喘气都没有时间，孩子一定要让他象个孩子，玩够，有很多家长，孩子一生下来就天天背唐诗，三字经，认字，这是泯灭孩子天性的做法，当然孩子适当、适时的会几个字，几首诗很重要，但最重要的是培养孩子的创意，孩子是先会模仿后会创意，让孩子在玩中玩出精彩。孩子在3岁前，大人教什么孩子就学什么，说什么，3岁后孩子开始有了自己的思想，开始不听大人话了，这时大人不要太板孩子，让孩子听话，可以尊重孩子的选择的时候，就尊重孩子，孩子有：“一切想法和要求让大人听他的”的想法，而且很强烈，这时孩子会和大人处处较劲，大人开始应该和孩子讲道理，以劝为主，到了劝不了的程度，就要抓时机管，比如：孩子在闹，原因很荒唐，就是哭闹不止，这就是个好机会。就要管了，这时“打”就很管用，100%不打孩子是不对的，动不动就打也是不对的，这要掌握“度”。（注意打孩子不是在大人心情不好的时候，而是孩子应该打的时候，打一次就要打到孩子能记住，事后对孩子说明“为什么打你”。让他心服口服。这才叫真正意义的打孩子。）不要等到7、8岁时才管，觉得3、4岁太小，其实是3、4岁时是管孩子的最佳时期，要一开始就做对，等孩子养成了放纵的习惯，一切都晚了，很难板过来，，3、4岁时管孩子。孩子的问题是小问题，一改就过来，7、8岁时小问题就变成大问题，让孩子改正孩子就会觉得是个很大的挫折，孩子很痛苦，大人很生气，这样效果就不好，很多孩子因为大人管而离家出走，但3、4岁的孩子就没有离家出走的，因为3、4岁的孩子怎么管不仅改得快，而且不记仇，没有一个3、4岁孩子离家出走的，不信你去调查，这么大的孩子是不会有这种想法的。该出手时就出手，等放纵他的想法根深蒂固的时候，你就无可奈何了。

教育要从娃娃抓起，比如：有的网友问孩子爱吃肉不吃素；喜欢买新衣服，没有节制的乱买；很爱美，眼睛近视不戴眼镜戴隐形的，这都是从小家长放纵的结果。自作自受。一个各方面都很优秀，高素质的孩子，决不是孩子的成功，而是他父母成功。不称职的父母养出“优秀”的孩子，是不可能的，不称职的父母养出的孩子只能是某方面成功，很片面，孩子今后走的路还很长，单方面的优秀的孩子会有不成功的人生，不幸福的人生。

展开：买衣服（不能把孩子养成只花钱，而不会花钱的孩子）

a、相面b、相货c、货比三家d、声东击西e、语重心长

f、一锤定音g、收尾

买衣服的标准：实用、美观、经济、环保

面料、式样、颜色都不一样，各有各的特点

有很多家长很爱说的、很常说的话是“孩子不听话。”很听话的孩子是低能儿，很不听话的孩子也是低能儿，这不是智商低，而是我们做错了，听话分怎么听话，原则性的必须听，灵活性的就可以不听，如果孩子的做法可以，大人的要求同样可行时，就多数尊重孩子的选择，但要让孩子了解自己的做法，让孩子知道除了他自己的选择还有其他办法可行，尊重孩子让孩子有成就感，有判断力，学习学到一定的阶段就不是死学了，而是灵活应变。

要训练孩子真正的“听”话，是会辩证的听，中国人说“是”的时候，就要想到“不是”，说：你就看着办好了。其实意思是：凡事你都要向我汇报。这些都是中国人说话的奥妙。

3-5岁的时候开始帮助孩子看幽默\小笑话，很重要，能真正爱看、看懂了笑话的孩子会有很好的口才，说话幽默、灵活，教会孩子看幽默笑话里的创意性思维路径，让孩子也学创意，平时多和孩子辩论，让孩子从顶嘴说到大人想不出反对他的理由，孩子“辩驳”得很合理，很到位，例：一个大法师面前跪着三个和尚。。。。。。这个笑话一方面是调节一下气氛，一方面是说明教会孩子说话不仅要灵活应对，而且恰如其分，让对方找茬都找不出来，这就练到火候了。

不要让孩子有富裕病，美国很富有，近10年来百万富翁增加了400%，富翁家里的孩子很多出现了问题，20%长大不工作，有很多恶习，不上进，还有很多得了精神病，现在美国很重视这个问题，中国贫富差距大，没有钱的拼命挣钱，忽视孩子的教育，把自己变成挣钱的机器，脑子里只有一个观念-----有了钱就有了一切，但幸福和快乐并不是光挣钱就能得到的，有很多人有很多钱就是不快乐，不知道快乐在哪里，穷得只剩下钱了。这不是很悲哀吗？一旦有了钱往往家长和孩子都摆不正自己的位置，迷失了自己的方向，所以我们很强调摆正自己的位置。正确的原则是：再穷不能穷教育，再富不能富孩子。教育经费要花在前面，不要花在后面。

我们要记住：当生活有了重大转变或在人生重大抉择时，一定要认清自己，很多人看别人看得很透很明白，但从没有分析过自己，这是错误的。分析自己能干什么、想干什么、什么是能去做的，什么是不能做的，干某件事能干到什么程度？做到心中有数。一个理智的人做事首先要想到做这件事的后果，如果后果可以承担，那一无反顾的去做。如果后果承担不了，再大的诱惑也不去碰它。

3、给孩子定位的问题

孩子首先应该是个快乐的孩子，如果你的孩子一辈子都比较快乐，那你就是成功的、幸福的。千万不要让孩子十全十美，凡是要求孩子100%好的，孩子都是精神病，物极必反。人本身是个矛盾体，世界万物都是相对的、矛盾的，没有一个人一辈子都没有做过错事、坏事，关键是对待这些事的态度，不完美的孩子才是现实的孩子，有的家长要求孩子很快改掉坏毛病，比如有个网友说孩子拿笔姿势不对，吃饭不会用筷子，玩的时候总把衣服弄脏，问我这怎么办，怎么改，我说那是你们的毛病，孩子是个有思想的人，不是你自己，谁最听你的话？你自己最听你自己的话。孩子改正毛病不能要求得太细，吹毛求疵，孩子会很逆反的。要改变孩子，不如让孩子自己改变。如果你这样要求孩子，孩子将来做事也会同样吹毛求疵、事无巨细，斤斤计较，对孩子性格的培养很不利，孩子会跟着你学-----什么都得照他的意思去做。否则就不行，就受不了。正确的做法是：告诉孩子正确的做法，孩子不改时，你问问孩子为什么不改，（注意要用聊天的形式问孩子），孩子可能会说：“我不想改，我也知道不对。”那就行了，我们只要达到有共识就行，（共识-----共同的认识）孩子知道不对，早晚会改，又何必一切按照大人的意思走呢，电脑还有不听话的时候呢，不是原则的问题可以放一放，否则原则不原则的问题孩子都有逆反情绪，该放的时候一定要放，该收的时候才收。

孩子童年快乐很重要，这样孩子考虑问题一切会从快乐的角度出发，孩子不注重你的话，而是注重他心中的感受。这就要求同样一句话怎么用合适的语言表达，让孩子觉得能接受。平时多夸奖孩子。孩子从很小时期就有自尊心，所以我们要把孩子当成人一样来尊重，千万在别人面前给孩子留面子，孩子意识不到做错事，大人在没有人的时候指导孩子，不能在别人面前直接训斥孩子。

很多大人有误区，觉得帮助孩子找到缺点孩子就会很完美。其实事得其反，孩子有错没有错就想方设法找毛病，孩子会迷失正确方向，天天看缺点，天天忧郁，天天从不好的方面出发想问题，后果很糟糕。在孩子眼里自己什么都不对，片面夸大别人的优势，从而做事没有信心。经常批评孩子，孩子的心里会恐惧现实社会，造成社交恐惧症。

一味的放松、放纵和一味的严格、不尽人情，不结合实际的教育都是不对的，要人性化管理，严格中的放松，放松中的严格。天天上发条，早晚弦会崩断，不听孩子的反馈和反抗，就象管子要出水，我们把阀门关掉，管子自然会爆。（结合管理企业，老总喊：冲呀，手下的人肯定都会留一手，别让自己累着。优秀的老板没有一个天天喊冲的，都是说：要注意休息、不要太累。手下的人统统全力以赴，人性化管理的企业才有发展前途。）（在中国职位越高越应该无为，职位越低越应该有为，老总都是在基层选拔上来的，从有为到无为才是真正的老总）

不同的成长阶段对孩子的要求是不一样的，所以家长幼儿园升小学要谈一次话，告诉孩子周围的环境有什么变化，家长对孩子的要求，学校对孩子的要求。小学升中学谈一次话，告诉孩子你已经进入青春期，孩子会身体变化，会心理也有变化，很敏感、多疑、加上学习任务量的加大，孩子应该如何适应，让孩子及时和大人沟通，还是那句话：不要怕孩子说，怕的是孩子不说。要对孩子适当性教育，让孩子知道什么是性骚扰？不论男孩还是女孩都应该知道保护自己，比如有人摸你敏感部位，要大声喝叱，并报告老师和妈妈，家长听了后要绝对重视，不能因为情节轻而算了，这样孩子也会觉得没有什么，以后情节严重孩子也不说了，因为大人根本不当回事，孩子又不懂，这样会害了孩子。到了初中升高中孩子会有谈恋爱的想法，这很正常，你要正确引导，孩子不说这方面，不谈恋爱不等于没有想过，不同的年龄阶段有不同的恋爱想法，和心里喜欢的人。高中升大学谈一次话，告诉孩子你进入半个社会了，要学会处理人际关系，积极参加学校的集体活动，在功课学好的同时，可以谈适当的恋爱。工作后再谈一次话，家庭成全孩子，社会造就孩子，让孩子在社会中、团队中实现自我。谈恋爱和结婚也要谈话。

让孩子在每个人生阶段定好自己的位。

古人云：师者，传道授业解惑也。首先是个“道”，道是思想，人首先要有思想、有头脑。业是技术是学习知识。惑是问题。所以教育初期我们要从道入手，先成人后成才。要培养孩子爱国，学以致用，学以治国，我们最终是要为国家服务，让国家兴旺发达。（展开说《国家兴旺、我的责任》，聊聊出国、聊聊学英语）

别人的天堂自己的地狱。（卡耐基，高脚杯和打火机）

第六感觉就是在不确定中找出正确的、一定的、自己想要的。记住：越微细的，看不到的越重要，越明朗化，越看得见的越不重要。（比如股票）

孩子多数还是妈妈教育，作为很有亲和力的女人首先是一个有情趣的女人，有很多女强人，天天忙工作，回到家里硬邦邦的，孩子要的是妈妈的爱，不是一个硬邦邦的栋梁，孩子在女强人和有情趣会幽默的妈妈，都会选择后者，妈妈可以在外面不多说话，但在家里周围有点什么事情应该回来说说，问问孩子对这件事情的看法，共同分析，开开玩笑，让孩子在聊天中、说笑中得到社会信息和应变能力。

教育孩子不要传话。言多必失，祸从口出。说话分场合，分该说和不该说，心里要有数。

家长和孩子常沟通会很了解孩子，要帮助孩子定位，一旦发现孩子就能学到某个地步就不要逼孩子再提高，每个人都有智商局限，心理承受局限，所以不要逼孩子，应该从别的方面培养，不见得名牌大学的学生就比自己的孩子有前途，孩子有综合的、全面的素质就能崭露头角，比如：你们从小很瞧不起的同学现在比你们都强，很优秀的却不怎么样，所以一切都是未知数，都是未来的事，自己不要轻易下结论。

爸爸妈妈在孩子心里都很重要，作用相对不同，得到异性的爱的孩子不容易早恋（即女孩得到爸爸的爱，男孩得到妈妈的爱），（针对早恋展开说）。

4、培养孩子正确地看电视

电视是孩子通往世界和社会的直接窗口，有意义的电视节目要让孩子看，比如法律方面的节目（今日说法、大家看法、法制时空、为您服务等等），纪实采访（人物、讲述等等），娱乐互动（非常6+1、挑战主持人、绝对挑战等等）教育方面的节目（百家讲坛）综合节目（新闻、动物世界）。

看电视很能开发智力，和孩子一起看，看后讨论、互动，如果孩子看不到，大人看后吃饭时间说说。聊聊，气氛很活跃，让孩子快乐起来，在紧张的学习中得到调节。

看电视很长智慧，孩子看了后会少走很多弯路，防止变成多知弱智的高材生。

在孩子没有成人之前，教会孩子见义巧为，见义不为。保护自己。枪打出头鸟。

5、其它

1）因为成绩好坏来变化自己的情绪是不对的，过去的教育：成绩不好-----哭的孩子受表扬，不哭的孩子脸皮厚。其实抱着被子哭的孩子没有前途；不悲不吭、宠辱不惊的孩子有前途，不动声色地把成绩赶上去，稳步上升是正常的，说明心理素质好。

2）有很多家长对孩子很失望，你想想孩子不是你理想中的孩子，可在孩子心目中你是不是理想中的妈妈呢？换位思考一下，找孩子的缺点的同时，深入问5个为什么，答案就出来了，恐怕，最后一个答案在家长头上哟。

3）要想教育出没有问题的孩子，就要想想自己的家庭是不是个问题家庭。把家的问题解决了，孩子会教育好。

4）乾隆与和珅------要培养孩子很高的情商，抓住对方的心理就抓住了一切。

5）如何快乐的秘诀-------忘记你该忘记的，记住你该记住的，改变你能够改变的，接受你改变不了的。

6）老老实实做人，踏踏实实做事

7）“万般皆下品，唯有读书高”不论从事哪行哪业都要以读书为基础。但不是“万般皆下品，唯有分数高”。教会孩子不要过分看中分，不要嫉妒别人，很多家长喜欢说：***数学比你好，分比你高，英语说得好，比你强，其实孩子不能这样以点代面，要注重孩子到底学会了没有，真正掌握了多少，尽力了没有，学校很注重分数，那是学校自私，有升学指标，和教学压力，家长不要再天天注重分数，要战略上忽视，战术上重视，现在很多学生的一切就是为了分而活着，别看分高，其实没有掌握多少知识和技能。看得见的有形的东西都是空的。所以说分数是空的，刻在脑子里的才是实实在在的东西，光有高分数只是一个一般人而已。

8）***学习比自己孩子好没有考上研究生，就心里想：自己孩子不如***。他都考不上，自己孩子一定不行。实际的情况是千变万化的，不是1+1=2、两点之间最短的距离就是直线，这是真理。不会变的，如果考试题偏中的方面正是孩子强项或孩子临场发挥好就能考过，长别人志气灭自己威风是不对的。这个想法不应该有。这也是扭曲的一种-----揣测心理。

9）明显的缺点-----长得丑、个子矮、长得黑。不要挂在嘴上说。孩子也有欣赏力，也分得清好坏，无形中提醒孩子在这方面是劣势，孩子心态不会平衡，所以家长要避开敏感点，在应该注意的地方下功夫，让孩子有个平衡的心态很重要。

有的孩子智商一般，家长天天说：你真笨、你真傻。孩子最在乎家长的评价，变得越发的笨，越发的傻。孩子会认同自己笨、傻，这种教育很害人。不傻的孩子也说傻了。

10）好学生没有学很晚的，他们懂得学习方法真正的高手课后就学2小时，再学效率反而低，学习高手很注重学习基础，万变不离其终，然后再看其他的。现在考书本外的知识多，所以孩子要看课外书，要看电视。等走入社会后，考职称、考注册会计师。。。。。高手都是只看发的考试书，别的一律不看，不上学习班，而且平时很少看他在看书，大家天天看他玩，高手自学能力非常强，别看没有看几眼书，考试一定能过。

11）对比2个家长对孩子找对象的说法

a、孩子很优秀，家庭也很好。

家长天天说：你不行，就你这样还想找好对象，我看是没门。然后能不能摆上桌面的缺点说上一大堆（其实家长是让孩子进步，天天恨钢不是金刚钻，其出发点很悲观）

b、孩子很差，一身的毛病

家长天天说：孩子呀，你看你这么多缺点，可得找个好对象，管着你点，不然怎么行，你可是要找好对象呀，差一点咱都不要。（同样的家长为孩子好，其出发点很乐观）

结果好孩子找了一个很差的对象，坏孩子找了一个很好的对象。

12）找对象的起点一定要高，早谈，婚姻如齿轮，不是你改变了，改造了对方，而是对方可塑性大，容易改变。

13）人在江湖，身不由己，孩子不论是在学校还是走入社会，做到去哪里都能象大海的一滴水一样溶进去，能做到从学校到社会的完美过渡，日本人最有理想，日本企业的老总天天想我的企业为什么存在？美国老总没有理想，天天想怎么出业绩。中国人有理想，但要结合实际，这就是现状。

这里有必要说一下中国式管理。管理有心理学的成分。

14）女孩子要温柔可人，不见得多强多美，但一定娴静可爱，有灵气。男孩子要体贴、伟岸、有山的感觉，这种教育方向会给孩子打下良好的婚姻基础。不论男孩女孩都要很阳光、做事专心、有悟性，适应能力强，培养这些会使孩子在社会中“吃”得开。

15）你们夫妻之间的相处方式就是孩子的婚姻方式，你们和孩子的相处方式就是孩子和别人和相处方式（这是在孩子在父母身边长大的情况），孩子不能缺乏父母的爱，爷爷奶奶、姑姑叔叔等等的爱是辅助的。所以对孩子不能放手。

16）让孩子从小经历太多的挫折、吃太多苦的孩子会变态，童年坎坷的人性格都不好，童年形成性格。

17）好胜的人不承认自己的缺点，有自虐倾向。比如：***很健忘，如果把需要干的事明朗化，就会解决。例如：要打纯净水，把水桶放在门口就能想着，或者让家人提醒一下，但他不这样做，非要自己记住，可现实是忘了，自己很生气、自责、甚至气得睡不着觉，这就伤害到了自己。明明很简单的事，把水桶放在门口或让人提醒就行了，他就是不愿承认健忘、不愿降低对自己的要求，为完美而活，不惜伤害自己来满足虚荣心。这些人活得很累，很不现实。好强是优点，好胜就是缺点了。

记住：不管我们做什么事，只要影响到身体健康一定要想办法改变现状，而不是忽视身体，死要面子活受罪。佛曰：舍得，舍得，有舍必有得，那便舍吧。（展开说）

18）教育孩子要从娃娃抓起，有的家长认为孩子长大了自然会懂，到大的就晚了，学也学得不地道、四不象。专业训练和半路出家水平是不一样的。

19）中国人讲本事，西方人讲能力。

20）中国人喜欢“不吭声”，把“不吭声”当成孝顺的标准，很崇扬不吭声，这很厉害，不吭声能让你很高兴，又能把人活活气死，很妙。美国人喜欢“真理越辨越明”。

21）让孩子小时候和好孩子在一起玩是对的，孩子会越变越好，越聪明。孩子在和好孩子一起玩的时候，又能指挥坏孩子，让坏孩子听他的话，这种孩子是当领导的苗子，有出息。

第二章　守望精神家园

心理素质很重要，人在一生中做任何事，到了高级阶段就是在考验自己的天赋和心理素质。天赋生下来就是固定的，那么我们就要重视心理素质，有实力没有心理素质，只能是个一般人。

1、心理工作要从娃娃抓起，娃娃的心理要想正常，家长的心理首先要正常，让孩子有良好的成长环境，，不要目标定得太高太完美，要用势去管理孩子，让孩子的心里真正有你，老用家长的姿态，用家长的权来管孩子，权就会用完，就象“狼来了”的故事，再说毫无作用了，有时不说比说好，彼此要有心灵的默契，象朋友一样，忌讳家长和孩子有“代沟”。

“忘记你该忘记的，记住你该记住的，改变你能够改变的，接受你改变不了的。”这是个量尺，如果能做到说明心理素质好，做不到就要注意，就有问题。只是问题的轻重之差。

孩子出了问题，归根结底不是孩子的错，是我们做错了，一个成功的孩子绝不是孩子优秀，而是父母成功，（举例：社会上出现小大学生，练俯卧撑。）孩子天姿好，但家长误导，违背了自然规律。

人生最关键的阶段是0-3岁，（举例：名人的孩子是精神病，其实孩子不仅是精神病，智力还有问题，精神病的智商、记忆是不受影响的，，只是思维紊乱，精神病有精神衰退现象但科学治疗绝大多数是可以恢复智力的，从10岁前得精神病的，智力恢复困难，10岁前得病的很多是0-3岁大人的忽视，记者的孩子是孤独症也是因为对孩子的忽视）

（孩子没有出生之前就很重要，包括孕前检查，（比如养动物），怀孕的优生优育，多活动，压力适当，多动脑，心情好，饮食搭配合理等等。）

青春期是孩子容易出现问题的第二大关键阶段，大人也应该多注意，有很多家长觉得孩子大了，不用操心了，错了，其实对孩子的关心和指导不能放松。

2、很多心理有问题的人很自闭，他们逃避现实，爱幻想，一般喜欢看科幻片，推理片，很喜欢自己变成主人公，呼风唤雨，其实这些电视节目很误导人，影片都是经过艺术加工的东西，但有的孩子因为认知能力差，家长又不管，所以迷恋这些影片，陷得很深，应该让孩子多看《大家看法》《法制在线》之类的纪实节目，那里面的破案过程比较真实，同时增长阅历，防止在社会上当受骗，没有必要过分推理，能辩明是非就可以了，把琢磨如何破案的时间用在学习功课上，长大后再花时间研究破案过程，分清什么是目前该想的，什么是目前该做的，什么不能再想了，什么是重要的。

心理有问题的人除了，我说过的“六种常见的扭曲”还会有不确定性的念头------“如果…··就…··”“但愿。。。。。”的想法，如果过去。。。。就。。。。如果现在。。。。就。。。。如果将来。。。。就。。。。永远逃避现实的事情。出现这种想法后，你就把实际的事情的最糟糕的想法写出来看看，然后接受这个后果，不去再想。

3、应对失眠的非药物治疗方法有三种：

①、不断变换睡觉姿势，找到最容易入眠的身体状态，问清自己因为什么事而失眠，分析原因，然后转移自己的注意力、兴奋点。比如今天上网唱歌有点兴奋，老是想、回忆那就赶紧想别的不相干的事，引开兴奋点，让自己平静下来，可以想想明天我需要干什么事，今天菜炒得很好。。。。。。总之越不相干的越好，有的书上说数数，那不要从1-1000，可以1458-1465-1472（相隔7个数）找有规律的数字，越难记越好。有的人很烦有动静，比如闹钟的嘀哒声，那就换一种想法，一种角度把嘀哒声当成扰乱兴奋点的工具，一想兴奋灶，就听嘀哒声，把思维拉回来，如果什么都不想了，那就把嘀哒声当成催眠曲来听。

②、撤掉枕头，让头比身体低，把双手放在头顶，四指在头顶揉，大拇指使劲揉太阳穴，然后手松开，这样你就会觉得头里有一种麻酥酥的感觉，也能使你平静下来，麻的感觉有利于干扰兴奋灶。

③、调整你的呼吸，睡着的人和醒着的人呼吸频率不同，所以把呼吸调整到睡熟状态、频率。

如果这三招不顶用，我就建议服用药物，治疗心理作用形成的失眠不应该吃舒乐安定或安定片，应该吃心得安，心得安是治疗心脏的药品，很少有人知道心得安抑制交感神经兴奋，当你遇到应激状态的时候，心跳加剧，腿发抖，或者害怕睡不着觉十分恐惧时，心得安的效果极好，服用它会使心跳减缓，血压降低，全身放松。例如：高中有位学生因为考试不理想很害怕，恐惧，所以来看病，妈妈建议孩子吃半片心得安，效果很好，心得安不会使人发困，不影响第二天的学习生活，是可靠药品，很便宜，任何生产厂家都过关，出现症状时成人睡前吃一片，未成年人吃半片，没有症状就不要吃。

失眠的人应该知道自己很痛苦，有的人就服用舒乐安定片，心想：没有办法，明天要上班，就吃药吧，一片到二片到三片，结果是第二天几乎起不了床，因为安眠药是大众药，所以很多人认为吃安眠药很对症，其实是对错症，有相当的人不应该吃安眠药。

安眠药是针对脑供血不足，颈椎病等引起的失眠，不针对神经症和精神病。它不仅不对症，而且第二天发困影响情绪，副作用大，越吃越神道，有药物依赖性。

4、如果心理工作很有效，那对方一定是个正常人，我的研究结果是心理工作都应该主要给正常人做，应该主要针对正常人，如果说形成了病态，那心理工作就是辅助工作了，我讲的心理课，在坐能接受有效果，那你应该是正常的，如果觉得无济于事，那么我非常建议药物治疗和心理工作相结合，可能你们会很抵触，那是你们认识的误区。例如：一个人很郁闷，烦恼，天天想事情，强迫自己做某件事情，或有其它的某种行为，他不会不知道这不正常，他很想改正，也谋求很多方法，心理咨询、体育锻炼等等，大部分人心理有问题会出现失眠现象，（失眠会使人免疫力降低，感冒、发烧、全身无力、失眠由于全身得不到休息，长期处于紧张状态，最糟糕的是得肿瘤）一开始躺在床上，他很自信，总想试试，今天会不会自然睡着，但他不由自主的想很多事情，控制不了自己，直到夜里2-3点钟，后来发展成为一天睡不着觉，二天睡不着觉，形成恶性循环，白天睡得好，晚上睡不着，为什么？很简单，他已经开始恐惧黑夜，因为夜里是睡觉时间，而白天反而放松，所以白天反而易睡着，失眠的人天天想自己要放松，可是不管自己觉得把自己调节得多放松，就根本的还是紧张，毫无用处，这是典型的失眠。这是病态。自己应该面对这个现实，有病不吃药那是李洪志。

失眠是间歇性的、痛苦的，常期失眠的人很想哭很想自杀，我想对长期失眠的人说：你抗争了这么久抗争过去了吗？既然没有效果为什么不试着走另一条路呢？我们认为不吃药的人就是正常人吗？我问大家：你对长期失眠又不吃药的人如何看待，你认为他是很健康吗？很多失眠的人都说不是自己健康，但否认自己是个病人，都说药物是有副作用的，这是误区。失眠是对身体最大的伤害，是最大的副作用，睡不着觉，全身器官得不到休息，首先会影响到肠胃，失眠一睌上，第二天肯定拉肚子，打嗝，全身无力，不舒服，有的人头发全白了。可见失眠的负面影响。吃药后，（先不说是什么药物），如果正作用大于副作用就不要眼睛盯着副作用钻牛角尖，我们服用一定的药物，把自己调节到正常的范围内，有很好的生活质量，就算少活几年又有何妨呢？有的人可能会说我不要死得早，反过来想生不如死的生活你很留恋吗？与其痛苦的活着为什么不换一种方式快快乐乐的活着呢？所以说，药物很重要。立竿见影。

（注意：如果经常走思，不管重要不重要都走思，那你的心理就很有问题了）

有的人说：“有很多周围的人吃药了，但终身很神道，所以自己不吃药，觉得没用。”实际是对方吃错药了，如果心得安没用，就应该吃精神类药物。

不要吃安眠药，安眠药根本不对症，我认识一家人，老老少少天天吃安眠药，从一片吃到三片，觉睡着了，可是每天都想很多事情，自己控制不了，天天发脾气，对别人不说心里话，就说是失眠，我就问了他们那“六种常见的扭曲”还有一些常见的心理问题现象，他回答说：“有，经常出现这些想法，如果有一种药吃了后能不再想事，就好了，多少钱我都肯花。”我建议他去看精神科医生，看看心理书籍，我说有这种药的，他一听是精神科医生立刻十分抵触，拒绝我的建议，觉得一旦跨入精神医院就很丢人，其实有病不忌医，本来可以治愈的病延误最佳治疗时间，小病成为大病那才可怕，不能正视自己，不知道自己得的是什么病，不知该怎么办才最可怕。一旦确诊就要全力配合医生，我们可以不让别人知道，但不能不让自己看心理科，精神科医生。否认、排斥改变不了现实的你，也帮助不了你。只会害了你。

神经症也好，精神病也罢，只要我们及早治疗，不发展成为精神分裂都最终能摆脱药物的，好事变坏事，坏事变好事，（展开讲）治到了不怕别人说，能认识到自己的症结所在，说起自己的过去就象是做了一场梦，恶梦终于醒来，阳光总在风雨后，雨后就会见彩虹，就象是在说一件很开心的事，一脸的阳光，知道不是自己做的对，而是不知道自己错在哪里，现在知道了，把自己不正常的病态彻底剖析开来，做为一个已经确认的病人来说，承认自己有病的人病就好了，不承认自己有病的就说明自己还没有好，这里有必要说一下精神分裂症，有很多人是硬挺到分裂了才就医的。精神分裂症是要终身服药的，分裂症停药一般三个月到半年就会复发，有个别的治疗很稳定，认知很清楚，一切如常人的，研究表明：停药三年内肯定复发，如果一个人得了精神分裂症治疗后一辈子不复发，那他应该不是精神分裂症，所以说我们不能延误治疗，发展到分裂后果就严重了，分裂症治到任何人劝他不吃药他都会主动按时按量吃，做到自我管理，那就是成功的，最佳的，从别人监管吃药到每半个月包药吃，到吃不吃自己很清楚，自己有感觉，自我管理吃药那就彻底成功。（展开说）这是残酷的现实，接受也得接受，不接受自己会倒霉，现实会惩罚你的。这里我要说明，分裂症治愈后终身服药不是治病，是用来预防的，比如，天气冷了，你会感冒，但如果你天天吃感冒药你就不会再感冒。因为分裂症发病很快，后果严重，给家人带来很多痛苦，别人笑话是次要的，关键是大家会不由自主的远离你，一个人远离社会圈子，不能和环境容在一起很悲惨的，服用小剂量的药物让生活稳定，家庭幸福，朋友多多，好处太多了，何乐而不为呢，再说稳定后，药量会很小，很稳定，不是复发后大量服用药物，这样对身体的危害也是最小的，可以忽略不计。这没有什么接受不了的，高血压、以及心脏病、糖尿病都得长期服药。

不是说发展到了精神分裂症后再用药，神经症和其它精神类型的精神病也应该有用药。用药后这些病都可是治愈的，这也需要家人的全力配合，。科学的坚持治疗，加上社会的关爱、孩子的自身认识、努力一定能成功。我这里很推崇药物和心理相结合的治疗。

可能很多人都很迷惑，为什么要用药物？我在这里说用药物是个另类，那我来说明一下，解释一下为什么？大家应该能够有耐心听取多方面的意见，共同讨论。我说了单纯的心理工作是针对正常人的，所以每个人都应该学心理学，而不是等自己已有了问题才来重视。形成问题就是成形的东西了，虽然看不见，摸不着，但在脑子里形成了错误的思维模式和心理暗示、导向。也是性格的一部分，是扭曲的性格。可以这样比方，我们走错了路，在钻牛角尖，心理有问题的人都爱钻牛角尖，怎么也走不出来，因为我们的思维就这么一条路不会变通，这里我们服用药物，这样会使我们吃得饱、睡得着，会很舒服，药如果对症的话感觉一定很舒服，药物会让我们安静下来，不再痛苦，如果你们有心理不好的人心理工作不起作用，那就要选择走一条让自己舒服下来的路---------药物治疗。最起码要试试，这样会不再想事情、不再地强迫自己洗手，不再抑郁，吃药会使你的症状大大减轻，这里你坚持吃药，坚持锻炼身体，坚持心理调节，比如爱想事情，（爱想事情的人脑子里总有一个兴奋灶，如果没有兴奋灶，他会不由自主的自动想出一个事情琢磨。）从一天想琢磨4小时减少为2小时，再减少到1小时，越减少想事的时间跨度就越长，慢慢地就会忘记魔道，忘记原来钻牛角尖的路线，从新建立新的思路。

兴奋灶：总有一件事在琢磨，源于童年时代大人的漠视，孩子形成自己想事的习惯，不和别人交流。

这里我要说明：服药后，如果一个人有兴奋灶或不断洗手，他脑海里魔道每一个兴奋灶的时间几乎是等同的，每次洗手的时间也几乎是等同的，拿兴奋灶来举例：一个兴奋灶魔道3天才能放下，然后捡起另一个兴奋灶再魔道，等吃药到一定时间，魔道的时间开始缩短，变成2天，然后1天，半天，最后就不魔道了。（例：女儿结婚。。。。。。）

注意：大部分精神类药物服用初期比较爱睡觉，有很多人服药后很安静，很爱睡觉，就觉得病好了，也不想事了，不洗手了，也能睡着了，就不吃药了，这样会复发的。错误的标准是：只要我今天能睡好，第二天精神十足就行，能睡觉我就不吃药，睡不着再吃。那你永远好不了，其实药物是用来治病的，不同的药物针对不同的神经症和精神病，根本不是让人睡着觉那么简单。

正因为它不是只让人睡觉的，所以精神类药物是蓝处方，毒品是红处方，一般药品是白处方。

5、其他问题

1）有人说：某人因为一件事想不开疯了，其实这是表象，一个人疯了是长期积累的病根，加上外界的强烈刺激的结果，即有内因也有外因，也就是说这个人平时就比较具有神经质的特征，如果加以重视，正确对待和治疗完全可以避免疯掉的。在量变时就封杀，很重要。不信你可以问问听听神经质的人说没有说过：“我快要崩溃了。”这句话。他们都很困惑，不知道怎么办才好，这是最危险的。

只要你好好的，不相信你的人会相信你，相信你的人会更加相信你。有很多人认为：周围的人很坏，不相信别人，害怕别人的攻击，这没有必要，这是自闭现象，（展开说）自己对自己要有正确有评价，别人说好就高兴，说坏就生气。。。。。。。

2）改变健忘，心理有问题的人，因为思想被捆住了，会有健忘的毛病，如果治疗到不健忘，一个星期前的事都能回忆起来，治疗就有效果，这是好转的表现之一。

3）怀才不遇：其实怀才是一定能发挥的，有个网友心理有问题，我约他语音，想帮助他他拒绝，你说这种人能怀才有遇吗，连别人的意见都一句话不听，能和别人合作吗，怀才不遇的人都是性格和心理有问题的人，处理问题也很有问题。不然一定会发挥出来的。

4）在哪里得病就在哪里生活，千万不要改变环境，会有更多的刺激，带着病根不要离开这个地方生活，要把病彻底治好了才行的。（展开说）其实病好了，也不主张离开熟悉的环境，（亲情、友情、爱情），周围人了解、熟悉很重要，最后要让大家觉得你变了一个人，对自己过去很不在乎，大家会从心底里佩服你，也会从心底里尊重你，你的朋友会越来越多，其实谁也别笑话谁，不知什么时候自己被别人笑话，保持一颗平常心。简简单单、平平淡淡、快快乐乐的过日子，随遇而安，才会快乐常驻。

5）有精神障碍的人，情感冷漠，有的人表现得很能说，好象不冷漠，其实他在掩饰自己，行为和内心是相反的表现，特能说是因为自己脑子停不下来，一旦不说就会出现不正常的表现，比如做怪表情、怪动作。所以为了让别人看不出来，就想哪说哪，反反复复地说，外人看上去这个人很热心很活泼。

发生矛盾时他们会很害怕，因为他们知道自己不正常，心里自卑，行动上会用经常发脾气，很高傲，很固执来掩饰内心的空虚、自卑和懦弱。心里呯呯跳，表面很冷静，很不服，表象和内心是相反的。

6）心理有问题的人，表现行为很极端，要么表现得好得不得了，要么表现得坏得不得了。

7）等大人觉得孩子有问题的时候，其实孩子早就有问题了，只是不说，任问题发展罢了，大人的责任很大，有的大人责备孩子不说，事实不是孩子不说，而是孩子和大人有很大的代沟，孩子心目中觉得大人根本保护不了他，解决不了自己的问题，绝大多数的问题儿童都是在问题家庭中长大的，孩子是好孩子，但家庭不和睦、不和谐，好孩子也会出问题。这也是我为什么先讲问题家庭的原因。

8）不论是神经症还是精神病，类型界限分得比较清楚，但一个有问题的人常常是几种神经症或几种精神病的结合体，只是哪种类型明显一点，就划分到哪种里面去，神经症和精神病有相通之处的，有的人从小到大各种神经症都出现过，不断地在变，最后发展成为精神病、精神分裂症。

9）精神分裂症的病人一定要睡好，如果一天、二天睡不着还可能看上去正常，如果三天睡不着觉，眼神明显和正常人不一样，很吓人，一眼就能看出对方是个精神病，

10）如果一个人一连一个星期都睡不着觉，医院查不出身体有毛病，千万别耽误，赶紧去精神科就诊。

11）要有二皮脸精神，脸皮厚是优点。

12）如果孩子叫着不答应，等大人发脾气了才回答，这是一个心理有问题的征兆。大人要注意多问问孩子，为什么不回答问话。如果孩子不是故意不答应，那就是有兴奋灶，在想心事，想问题（这些问题不是应该想的，就算是应该想，孩子思维拉不回现实当中来，是危险的），有的家长说：我没有重复问的话，孩子就能回答，只是回答晚而已。实际情况不是这样的，他有两个“脑子”，一个想问题，一个听别人的话，所以他能听见大人的话，但在想问题，等大人急了才回答问话。

一心不可二用，如果孩子有二个“脑子”就有了问题。

13）不敢看人、低头走路------社交恐惧症

14）不论是神经症病人还是精神病病人都应该看心理书和精神病类书籍，自己结合自己看病，只有彻底了解神经症和精神病状况，让自己有判断能力，有利于更好配合医生，不要怕吓着病人，病人有知情权，吓不着的，一切问题摆在桌面上就不是问题，遮遮掩掩才是问题，该吃药吃药，该治疗治疗，该看心理医生看心理医生。

15）大人吵架和斗嘴对孩子心理影响特大，从小在吵架中长大的孩子心理有问题，小心眼、斤斤计较、愤世嫉俗。

最后我要说:如果你赞同以上说法，就请发言，这样可以让更多的人知道这些道理；如果你还有补充，更要发言，可以让人知道更多的道理；如果你不赞同，同样要发言，因为你更有道理。

附1：

做心理上的强者

思想和情绪是心灵的补品。

我们内心的感觉就是改变的力量。进一步说，创造美好、积极的感觉，让日子值得活下去，正是每一个人自己的“责任”。

控制、改造我们态度与情绪的力量，同时兼有两种功能那就是让我们快乐、和让我们健康。

当一个人具有自我、工作、家庭和其他重要价值的执着，对自我生命掌握的感觉，及能视生活中的转变为突破的挑战等三种人格特性，（即具有“坚毅个性”），会更能抵抗压力。

执着：今天我干自己喜欢的事，很认真，明天让我干不如意的事，也同样自始至终。这说明了一个人做事的态度。

掌控：今天我要考试，我能够根据老师的喜好和教学风格猜到考试范围。也就是说对自己和环境、他人认得清。懂得自己从哪里来应该到哪里去，什么是自己能干的，什么是自己不能干的；什么是自己应该干的，什么是自己不应该干的。干任何一件事时，能估计到自己干这件事能做到什么样的程度和结果。就是悟性好。

挑战：对应激事件反应迅速、对环境改变的适应性强，并能找到突破口。

不断以消极念头看待自己和生活的人，不仅增加自己的沮丧，并且还会让更多的压力加诸在自己身上。

当一个人有良好的人际关系，遇到问题时，有人可以和其讨论，或伸出援手时，此人通常较能应付压力，不易被危机击倒。

把自己看贬，或是过分自恋，都容易造成压力。保持适度的自我及让自己感觉有价值，才能稳定自己的情绪。你是自己最大的敌人，你也是自己最好的朋友、最好的心理医生。好好爱自己吧！情绪管理是自己可以掌握的。

你生活中的压力愈多愈重，生病的机率也随之加大。一份压力很重的工作并不会使你生病；但是如果你不注意身体，不去了解自己在工作中所能承受的限度与需要，那就有可能使你生病。

世界上有三种处理压力的人。第一种处理得极好，他们在高度压力的情况下意气风发，愈干越起劲；第二种是根本不去处理压力的人，他们会变得非常紧张，以至于一碰上有压力，就完全动弹不得了；第三种人自以为把压力处理得很好，实际上他们表面上神情自若，冷静自持，但心里却是急成了热锅上的蚂蚁，就像即将爆发的火山，危机一触即发。这种人事实上是以麻痹自己来适应压力的。他们不察觉压力的存在，也对逐渐存积起来的紧张情绪恍无所觉，于是说自己毫不觉得受到压力的影响。但他们却不知道自己已走上了自我毁灭之途。这就是“灯下黑”。例如，他们原以为去健身房练练身体颇能满足他们舒解压力的需要，但事实上却只不过是在很多待办的事情了又增加了一项而已。这种人是“封闭式a类性格”的人，也就是那种会说“我吸烟是因为它能使我放松”的人。其实这种人是在将自己带入崩溃之途。最容易落到这般田地的就是那种凡事要求高标准的人------那种目标高远、眼界也高人一等的人。这种人要求“婚姻完美、工作记录足以傲人、子女成龙成凤、所处团体也都能强过别人。”这种状况的产生常是发生于对工作已投入得过了头的时候，对工作投入是好事，但过分投入就不好了。它会夺去我们的精力、热情、与成就，让生命的目标也为之抹煞，而终致对我们的身心健康产生威胁。对于这类人必须减轻压力。

附2:

a型性格的特点

1、性急。没事干就闲得慌，总把工作安排得紧紧的，常常同时考虑做两件或多件不同的事；在一起活动中，对别人做事老是不放心，见别人做得慢或做不好就心急如焚，恨不得自己替他们做；

2、好胜心强。喜欢与别人比高低，而且爱占上风，只能赢，输不得；

3、时间观念强，走路常常是急匆匆的，不愿跟在别人后面慢慢走；

4、说话坦率，言不择词，出口无心，而且声音响亮，在说话中指手划脚，常打断别人的话，对别人说话慢一点，长一点就不耐心听下去；

5、对a型性格的人来说，仅仅是奋斗和成就并不满足，今天就必须达到目的，明天就显得太晚了；

6、a型性格者往往都有“工作第一”的信念，他们每天早出晚归，还常常加班，恨不得一天当二天用，他们认为不停地工作就是人生的全部内容，只有工作才能满足，因此如果哪一天没有工作可做他们就会手足无措，坐立不安，并为自己这一天没有实现自我价值悔恨失落，从心理学的角度来看，这已属于病态心理行为了，可a型性格的人并没有意识到这一点。

7、a型性格无论学习工作还是生活，都是急匆匆的，这无形中会使自己产生心理压力。

8、a型性格的人好斗，凡事好与人较劲，这对心理健康危害很大，这种性格的人长期处于紧张和应激状态，这些心理行为的反应，可导致冠心病。

附3:

六种种常见的扭曲

1、夸大：“我就是没有办法做任何事-----我的婚姻快完了。”在你狂野地高估你问题的同时，也低估了自己解决问题的能力，你没任何证据就妄下结论，还自以为是。

2、忽视积极面：“晚餐当然还不错，但我把肉烧焦了。”你较容易记得事情的消极面，或以消极的方法看待积极的事件，用以证明你负面的自我印象是正确的。

3、自我化：“我变胖了，所以开会时大家一直看我。”你喜欢将事情揽在自己身上想-----事实的一大扭曲。

4、不是/就是的想法：“我若没选上委员会主[xi]，就是个彻底的失败者。”

5、过度类化：“没人喜欢我。。。。。。我失去所有朋友。。。。。。什么事都不对”

6、妄下结论：这种扭曲有两部分：揣测心理：“她不理我，一定是我做错了什么。”以及未卜先知：“医生还没有告诉我检查的结果，我一定是真的病了。”　

-全文完-