今天我要学会控制情绪。　

潮起潮落，　

冬去春来，　

夏末秋至，　

日出日落，　

月圆月缺，　

雁来雁往，　

花飞花谢，　

草长瓜熟，　

自然界万物都在循环往复的变化中，　

我也不例外，　

情绪会时好时坏。　

今天我要学会控制情绪。　

这是大自然的玩笑，　

很少有人窥破天机。　

每天我醒来时，　

不再有旧日的心情。　

昨日的快乐变成今日的哀愁，　

今日的悲伤又转为明日的喜悦。　

我心中像有一只轮子不停地转着，　

由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。　

这就好比花儿的变化，　

今天绽放的喜悦也会变成凋谢时的绝望。　

但是我要记住，　

正如今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，　

今天的悲伤也预示着明天的欢乐。　

今天我要学会控制情绪。　

我怎样才能控制情绪，　

以使每天卓有成效呢？　

除非我心平气和，　

否则迎来的又将是失败的一天。　

花草树木，随着气候的变化而生长，　

但是我为自己创造天气。　

我要学会用自己的心灵弥补气候的不足。　

如果我为顾客带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，　

那么他们也会报之以风雨、忧郁、黑暗和悲观，　

而他们什么也不会买。　

相反地，如果我为他人献上欢乐、喜悦、光明和笑声，　

他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声，　

我就能获得销售上的丰收。赚取成仓的金币。　

今天我要学会控制情绪。　

我怎样才能控制情绪，　

让每天充满幸福和欢乐？我要学会这个千古秘诀：　

弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。　

天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，　

我就这样与之对抗：　

沮丧时，我引亢高歌。　

悲伤时，我开怀大笑。　

病痛时，我加倍工作。　

恐惧时，我勇往直前。　

自卑时，我换上新装。　

不安时，我提高嗓音。　

穷困潦倒时，我想象未来的富有。　

力不从心时，我回想过去的成功。　

自轻自贱时，我想想自己的目标。　

总之，今天我要学会控制自己的情绪。　

从今往后，我明白了，

只有低能者才会江郎才尽，　

我并非低能者，

我必须不断对抗那些企图摧垮我的力量。　

失望与悲伤一眼就会被识破，

而其它许多敌人是不易觉察的。　

它们往往面带微笑，

招手而来，

却随时可能将我摧毁。　

对它们，我永远不能放松警惕。　

自高自大时，

我要追寻失败的记忆。　

纵情享受时，

我要记得挨饿的日子。　

洋洋得意时，

我要想想竞争的对手。　

沾沾自喜时，

不要忘了那忍辱的时刻。　

自以为是时，

看看自己能否让风住步。　

腰缠万贯时，

想想那些食不果腹的人。　

骄傲自满时，

要想到自己怯懦的时候。　

不可一世时，

让我抬头，仰望群星。　

今天我要学会控制情绪。　

有了这项新本领，

我也更能体察别人的情绪变化。　

我宽容怒气冲冲的人，　

因为他尚未懂得控制自己的情绪，　

就可以忍受他的指责与辱骂，　

因为我知道明天他会改变，重新变得随和。　

我不再只凭一面之交来判断一个人，　

也不再因一时的怨恨与人绝交，　

今天不肯花一分钱购买金蓬马车的人，　

明天也许会用全部家当换取树苗。　

知道了这个秘密，我可以获得极大的财富。　

今天我要学会控制自己的情绪。　

我从此领悟了人类情绪变化的奥秘。　

对于自己千变万化的个性，　

我不再听之任之，　

我知道，只有积极主动地控制情绪，　

才能掌握自己的命运。　

------紫漠幽梦

-全文完-